Om os

Mia Christensen

- Skaberen af Uma, yogalærer og facilitator.

I 2023 åbnede Mia Uma i Esbjerg, med en klar vision om at formidle yoga, som den helhedspraksis yoga er. At kunne inspirere andre til at tage nogle modige valg og skabe forandringer i deres liv med yoga, er hvad Mia brænder for at give videre.

"Yoga forandrede mit liv, først med meget små skrid, da jeg for over 10 år siden stødte på buddistisk meditation, på den højskole jeg gik på. Det åbnede en hel ny verden og viden for mig, og siden da har jeg altid vendt tilbage til yoga og meditation, når livet har budt på kaos og udfordringer."

Siden da har Mia dyrket forskelle former for fysisk yoga og søgt spiritualitet igennem meditation, healing og cirkler. Men det var først for alvor, da Mia startede på sin yoga uddannelse hun mærkede hvad yoga er.

"Yoga er disciplin, selvkærlighed og en måde at være til på i denne verden. Yoga er ikke kun noget vi gør, for at finde ro eller styrke på yogamåtten. Det er for mig, vejen ind i selverkendelse, balance og en måde blive en bedre og mere hel version af mig selv. Yoga er så meget mere end blot Patanjali's "8 limbs of yoga" eller Hatha og yin yoga. Og det er lige præcis dét, som var livsændrende for mig! Det håber jeg, at jeg kan give videre til bare én anden i Uma!"

Mia er uddannet E-RYT200® og har mere end 1500 timers undervisningserfaring. Hun har derudover 100 YACEP® yin yoga uddannelse, 100 YACEP® Kundalini uddannelse, 40 YACEP® tantra uddannelse, og været til utallige kursus og workshops i ind- og udlandet. Lige nu er Mia ved at færdiggøre en RYT300® Advanced yoga teacher training, og vil derefter være RYT500®.

Mia underviser hatha, vinyasa, ashtanga, kundalini, yin og meditation.

"Jeg kan godt lide diversiteten af min undervisning, fordi jeg selv har prøvet at det er forskelligt hvor i livet, hvilken yoga form der har hjulpet mig. Men min praksis består primært af tantra/kundalinim yin og hatha."

Udover det underviser Mia nu også på 100YACEP® uddannelse hos Art of Yoga, afholdt i Uma's smukke yoga shala.

Mia faciliterer ceremonier, events og workshops i Uma.

Sofie Rubin

- Yogalærer.

Sofie er udannet CYT200® yogalærer i Hatha yoga, i 2018 i Rishikesh, Indien.

"At rejse en måned til Indien for at blive yogalærer, var livsændrende for mig! At blive undervist af dygtige og kompetente yogalærer som ikke kun har taget yoga til sig, men som har levet et hel liv og dedikeret sit liv til at formidle yoga, er så inspirerende at det er helt rørende! Tænk at jeg var så heldig at få yoga helt ind under huden på den måde."

Sofie er også uddannet fysioterapeut og er hun lige startet på sin master i folkesundhed. Sofie brænder for at videreformidle sundhed på en hel måde, ved at anerkende det ikke kun handler om fysisk og mental sundhed men også det som rammer lidt dybere, det der ikke helt kan beskrives endnu med vestlig videnskab.

Sofie underviser klassisk Hatha og vinyasa, som hun lærte det fra Master Satya Ji i Indien. Sofies undervisningen er intens, rummelig og helhedsskabende. Med Sofies kærlige og varme væsen, får hun dig til at føle dig godt tilpas, så du træder ind i dit eget selvkærlige nærvær. Sofies klasser bærer præg af hendes viden omkring den fysiske krop og samkoblingen til en dybere forståelse af en fysisk yoga praksis.

Sofie mærker selv alt det yoga giver hende, både på og udenfor yoga måtten.

Sofie er en sand karmayogi, hun har i mange år været frivillig hos Ventilen Esbjerg og Røde Kors genbrug.

Laura S. Hulkko-Moniz

- Lydbad facilitator.

Laura tog i 2024 til Goa, Indien for at tage en sound therapy uddannelse, hvor hun lærte hvordan hun kan bruge frekvenserne som chakraerne har.

"Lydhealing var en livsforandrende oplevelse da jeg for år tilbage mærkede udbrændthed på egen krop. Det gav mig den ro jeg søgte for at kunne finde tilbage til mig selv igen. Det håber jeg at kunne give videre til andre. En rolig stund i Uma, hvor de kan være med sig selv og mærke den helende effekt der er, når kroppen, sindet og nervesystemet for lov til at finde ro og hvile. Livet kan til tider kræve meget af os, derfor er det endnu vigtigere at finde tid til indre ro og velvære som lydbad kan hjælpe en med at mærke."

Lauras lydbad sessioner indeholder altid pranayama (vejrtrækningøvelser) som hjælper dig til at lande og finde ind i roen. Sessionen indeholder et tema som du guides igennem og som du udefra kan sætte en intention fra. Hendes undervisning er lys, let, mild og kærlig. Den inviterer dig til at gå på eventyr ind i dig selv, så du mærker den indre ro og nærværet.

Laura har udover lydbad også en stor passion for Ashtanga yoga, og har dyrket det i flere år, og for hende er det en fysisk krævende praksis men også mental afslappende da hun ved hvad praksissen indeholder.

"Det er meget groundende og nærværende for mig at en daglig praksis er det samme. For så tvinger det mig til at mærke min krop i nuet og forholde mig til hvad den kan lige nu og her - og ikke dømme hvad den kunne i går. Det er meget mere krævende for mig at komme til en vinyasa eller hatha klasse, hvor jeg ikke ved hvad jeg kan forvente. Det er også sjovt - men jeg elsker disciplinen og genkendeligheden ved min ashtanga praksis. Det er det helt modsatte af en lydbad session og jeg kan godt lide den kontrast."

Laura har færdiggjort sin PHD som bio ingeniør og arbejder til dagligt Esbjerg/København.

Ligesom med Lauras yoga praksis er der også en stor kontrast i hendes arbejdsliv.

"Det spirituelle giver mig alt det jeg ikke kan få igennem mit arbejde. Jeg elsker mit arbejde, at udvikle og se resultaterne. Men jeg elske virkelig også den indre ro jeg får ved min daglige praksis. Modsætninger der mødes men som gør mig hel."

Laura er oprindelig fra Finland og hendes undervisning er derfor på engelsk.

Matilde Worm

- Yin yogalærer.

Matilde er uddannet yin yogalærer 2025, hos Art of yoga i Uma.

Matilde har yin yoga hver hver fredag kl. 16.00-17.15

Andrea Nørup

- Karma yogi.

Andrea er vores kære karma yogi, hun gør rent og sørger for at Uma's smukke lokaler er rene og behagelige til dit næste besøg.

Til dagligt går Andrea på gymnasiet, og læser på kunststudiet ved siden af.

"Til en travl og hektisk hverdag er det virkelig dejligt for mig at kunne komme i Uma. Meditation og lydbad giver mig en faktisk ro og åbner op til en helt ny verden for mig. Det er virkelig fantastisk og jeg er bare mega taknemmelig for det det giver mig!"

Rene omgivelser er også at praktisere yoga, så derfor er vi så taknemmelig for at Andrea hjælper os med det, så her er dejligt og nydeligt. Karma er det vi får for det vi giver, derfor inviterer vi jer til at hjælpe os alle med at holde Uma ren og behagelig i omgivelserne ved at rydde op efter dig selv. Det gør også Andreas arbejde lidt mere overskueligt :-)

Yoga alliance

Yoga Alliance er et slags forbund som blev stiftet i 1997, for at man kunne vide sig sikker på at den uddanelse man tager som yogalærer har en grundlæggende viden for hvad en yogalærer skal vide for at kunne tilbyde en alsidig undervisning. I en tid hvor yoga blev mere og mere populært gav det god mening at stifte dette forbund som sikrer dig i at have kyndige undervisere.

CYT og RYT er forkortelser som bruges for:

Certificeret yoga teacher.

Registered yoga teacher.

Man kan være 200, 300 og 500 timers CYT eller RYT hos yoga alliance.

Hvad er forskellen på CYT og RYT?

Når man tager sin yoga uddannelse hos en yogaskole som er registeret hos Yoga Alliance, så er man CYT efter endt uddanelse. Derefter kan man selv lade sig registere i foreningen. For at fastholde sit RYT skal man så indenfor 3 år undervise minium 45 timer og få minium 30 timers yoga-relateret uddannelse/kursus.

YACEP er en forkortelse for: Yoga Alliance Continuing Education Provider

Det betyder at man har en 200RYT uddanelse hos en yoga alliance registeret yoga skole, og derefter tager et kursus eller uddannelse med speciale i et yoga emne. Det kræves af RYT at tage min 30 timers YACEP min hvert 3. år.

E-RYT betyder Experienced Registered Yoga Teacher.

Denne betegnelse kan man når man har været uddannet RYT200 yogalærer i over 2 år og har mere end 1000 timers undervisningserfaring. Så er man E-RYT200.

Derefter kan man blive E-RYT500 yogalærer. Det kræver at man først er uddannet RYT200 derefter RYT300 eller RYT500. Man skal have 2000 timers undervisning erfaring, hvor af 500 timerne skal være efter endt uddanelse som RYT300 Eller RYT500 og derudover skal man have undervist i mindst 4 år fra enten endt RYT200 Eller RYT500.

Måske ingenting! Du kan sagtens have en dygtig og kompetent yogalærer som ikke har en yoga alliance certificering eller registrering. Men fordi yogalærer ikke er en beskyttet titel i Danmark, kan det måske skabe en hvis form for tryghed at din yogalærer har gennemgået en uddanelse hvor der stilles særlige krav til hvad man skal have fået kendskab til som yogalærer.

For os betyder det mere end blot et certifikat. Det betyder at vores yogalærer har taget sig tid til at forstå og dygtigegøre sig, ikke kun for elevernes skyld, men også for sig egen skyld som yogalærer.