Events

Backbend Workshop – Forstå din krop og løft din praksis
Er du klar til at tage dine bagoverbøjninger til næste niveau?
På denne workshop dykker vi ned i kroppens biomekanik og udforsker, hvordan du kan skabe mere frihed, styrke og kontrol i dine backbends. Med udgangspunkt i Tom Myers' myofasciale linjer – Superficial Front Line og Superficial Back Line – får du en konkret og kropslig forståelse af, hvad der sker, når du bevæger dig ind i bagoverbøjninger.

Du får en dybere forståelse af, hvordan din krop arbejder, og hvordan du kan skabe mere plads, styrke og stabilitet i dine backbends.Vi kombinerer teori og praksis, så du både lærer at mærke og forstå bevægelserne. Du bliver guidet gennem en dynamisk session med fokus på teknik, kropsbevidsthed og individuelle justeringer. Du kan forvente: 120 minutters guidet praksis, Arbejde med peak poses Hands-on justeringer Konkrete værktøjer til din egen praksis.

Workshoppen kombinerer viden og praksis, så du ikke kun lærer hvordan, men også hvorfor. Du bliver guidet trygt gennem en dynamisk praksis med fokus på teknik, kropsbevidsthed og individuelle behov.
Denne workshop er for dig, der:
ønsker at forbedre dine bagoverbøjninger
vil forstå din krop bedre og bevæge dig mere intelligent
søger en sikker og effektiv tilgang til dybere åbninger
er nysgerrig på samspillet mellem anatomi og bevægelse
Du får:
120 minutters guidet praksis
Fokus på peak poses, der udvikler din styrke og fleksibilitet
Hands-on justeringer (valgfrit)
Konkrete værktøjer, du kan tage med videre
Program:
09.00 – Velkomst og introduktion
09.30 – Praksis (inkl. peak poses og justeringer)
Uanset om du er erfaren eller stadig ved at opbygge din praksis, vil du gå herfra med ny indsigt, større kropsbevidsthed og en følelse af mere plads i kroppen.
Pladserne er begrænsede – tilmeld dig i god tid.