Er du nysgerrig på yoga, og har du lyst til at opleve, hvad det kan gøre for både krop og sind?

Dette 10-ugers forløb er skabt til dig, der ønsker en tryg og inspirerende introduktion til yoga. Uanset om du aldrig har prøvet yoga før eller gerne vil skabe en fast praksis, er du hjerteligt velkommen.

Hver undervisningsgang bygger videre på et gennemgående tema, som giver dig en dybere forståelse af yoga. Kan du ikke deltage en enkelt gang, kan du stadig nemt følge med ugen efter.

Den sidste undervisningsgang, onsdag den 28. oktober, varer fra kl. 19.15–21.15, hvor vi afslutter forløbet med en hyggelig afslutningsceremoni.

Hvad kan du forvente?

Gennem forløbet vil du opleve en kombination af:

• Rolige, dybdegående stræk i yin yoga.
• Dynamiske yogasekvenser, der styrker kroppen.
• Indblik i yogaens filosofi og redskaber – altså alt det, der ligger bag yogastillingerne.

Du kan læse mere om undervisningen under Skema.

Er forløbet noget for dig?

Dette forløb er for dig, der ønsker at:

• skabe mere ro og balance i hverdagen
• styrke og smidiggøre kroppen
• opnå større nærvær og mental klarhed
• opleve, hvordan yoga kan blive et værdifuldt redskab i dit liv.

Er du klar til at investere tid i dig selv og mærke, hvad yoga kan gøre for dig? Så glæder jeg mig til at byde dig velkommen på måtten.

Praktisk

• Ifør dig i behageligt tøj med god bevægelighed.
• Alt yoga udstyr som vi skal bruge er i Uma til dig.
• Tilmeldingen er bindende.
• Forløbet gennemføres ved minimum 5 deltagere.